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一天在笑声中度过

2019-06-17 05:36 来源:未知 点击数:            

2.放松:处于烦恼中的人往往焦虑不安,格外敏感、多疑,神经高度紧张。另一方面,越多疑敏感越紧张烦恼,形成一个恶性循环。试着做放松练习,缓和情绪,调节心态,听舒缓、优美音乐、散步、做操、睡觉等都是不错的选择方式。

1.微笑:中国俗话:“笑口常开”“笑一笑,十年少”,这些都说明笑对人心理的积极作用。笑对人的身体健康和心理健康的作用是多方面的,笑是人内心情绪的表现,是内心平和、愉快的表现。一天在笑声中度过,在快乐中度过,存在的一些心理问题,比如苦闷、压抑、忧愁、紧张等都会在笑声中消失。

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